RETREAT

Vi arrangerer ny LifeHouse-retreat 20.-22.november 2026.

Program og informasjon om kursledere blir lagt ut fortløpende.

En helg dedikert til fellesskap, læring og støtte for kvinner som har gjennomgått kreft. Du vil få inspirerende foredrag og workshops med dyktige kursledere med lang erfaring, spesielt valgt ut for denne retreaten. Bli med og få ny kunnskap, møt likesinnede og ta del i en unik opplevelse sammen med andre i samme situasjon. En helg for deg – til å lande, hente deg inn og finne inspirasjon og styrke til veien videre.

STED

I hjertet av Norge, bare en og en halv times kjøretur fra Oslo – ligger Opaker gård, et eksklusivt og tilbaketrukket gårdshotell. I dag drives eiendommen som en økologisk regenerativ gård og er utformet for å nære kropp og sinn samt å styrke forbindelsen til naturen.

Øko-gjestfrihet gir besøkende en opplevelse som respekterer og feirer naturen. Opaker gård bidrar til å skape et komfortabelt og minneverdig opphold med minimal negativ påvirkning på miljøet. Du kommer til å oppleve den ekte smaken av kortreiste og økologiske råvarer under ditt opphold på gården. Hva med å avslutte dagen med badstu og et deilig bad?

PROGRAM

Fredag 6.mars:

Ankomst og felles middag

Lørdag 7.mars:

10:00 – 11:15 Velkommen v/professor Kristina Lindemann og dr Elisabeth Areklett: Kunnskapsbasert kreftomsorg – hva kan vi gjøre?

11:15 – 11:25 Pause

11:25 – 12:30 Ernæring og kreft v/dr Valentina Oesselmann

12:30 – 13:30 Lunsj etterfulgt av pause

14:30 – 15:15 Q&A med dr Valentina Oesselmann – spør om det du lurer på om ernæring under og etter kreftbehandling

15:15 – 16:00 Kognitiv trening v/dr Elisabeth Areklett

17:00 – 18:00 Erfaringsutvekslinger og veiledet refleksjon v/Heidi Liland

18:00 – 20:00 Velkommen til Opaker gård og middag

Etter kl 20:00 Mulighet for mingling

Søndag 8.mars:

09:30 – 10:00 Refleksjoner rundt gårsdagen

10:00 – 12:00 Gjenoppbygging av kropp og sinn – Mindfulness og stressreduksjon som verktøy i survivorship v/Barbra Coco Laurré

12:15 – 13:15 Lunsj

13:30 – 14:15 Fra egen erfaring til støtte: veien min gjennom kreft og psykisk helse v/Monica Løvstad, Kreftkompasset

14:15 – 15:00 Refleksjon og evaluering – din vei videre

16:00 Avreise

Påmelding

Trykk her for å melde deg på neste retreat!

SAMARBEIDSPARTNERE

Barbra Coco Laurré er en erfaren kursleder med mer enn 35 års bakgrunn innen mindfulness, og hun leder en av Norges fremste utdanninger for mindfulnessinstruktører. Hun har holdt kurs over store deler av Europa og i USA, og har undervist i nærvær og formidling både individuelt og ved institusjoner som Norges musikkhøgskole.

Hun er også forfatter, prisbelønt dokumentarfilmskaper og en erfaren retreatleder. Sammen med Eline Monrad Vistven arrangerer hun årlige meditasjonsretreater i Norge og Danmark.

I sitt arbeid tilbyr hun individuell psykoterapi, parterapi, coaching og personlig veiledning. Hennes tilnærming kan være til stor støtte også for kreftoverlevende, som ofte lever med stress, angst eller fatigue.

Valentina Oesselmann er spesialist i indremedisin og ernæringsmedisin fra Hamburg, Tyskland. Hun studerte medisin ved Universitetet i Hamburg. Under spesialistutdanningen begynte hun å utforske supplerende behandlingsmetoder, og hun fullførte etterutdanning i komplementær og alternativ medisin (KAM). Kort tid etter ble hun en del av ernæringsteamet til Dr. Riedl og ErnährungsDocs, et populært TV-program i Tyskland som viser effekten av kostholdsendringer.

Som ernæringsmedisinsk spesialist har hun særlig interesse for menneskets mikrobiom og bakteriebehandling, med fokus på fordøyelseshelse og immunsystemet. I flere år har hun holdt foredrag om ernæringsmedisin for kolleger, blant annet ved ZAEN (Zentralverband für Ärzte für Naturheilverfahren).

Monica Løvstad er representant for Kreftkompasset, hvor hun arbeider med formidling, støtte og tilbud til mennesker berørt av kreft. Hun er selv også kreftoverlever, og deler sin personlige reise gjennom kreftbehandling under Covid – preget av restriksjoner, ensomhet og tiden etterpå – en mentalt krevende periode som førte til opphold i psykiatrien. Hun har også flere utdanninger innen helsefremmende arbeid. I dag er denne erfaringen samlet i hennes virke som helhetsterapeut og danner grunnlaget for eget liv og ønsket om å støtte andre, der hun også deler sin kunnskap og erfaring knyttet til kreft.

Heidi Liland er kreftsykepleier med master i klinisk sykepleie, og har siden 2002 jobbet ved Radiumhospitalet på Seksjon for gynekologisk kreft. Gjennom årene har hun deltatt i flere spennende prosjekter, blant annet ved et kreftsykehus i Palestina – en erfaring som har gitt henne verdifulle perspektiver på kreftomsorg i ulike helsesystemer. Hun har også hatt en deltidsstilling som studiesykepleier hvor hun aktivt har deltatt i kliniske forskningsstudier på gynekologisk kreft. Hennes mangeårige kliniske erfaring har gjort at interessen for pårørendes situasjon har vokst sterkt. Hun brenner for å utvikle helsetjenester hvor pårørendes behov får større plass. For henne er det viktig at helsevesenet ser, lytter til og støtter de pårørende – både som en viktig ressurs og som egne individer med egne behov. Hun leder nå et DAM-finansiert forskningsprosjekt for å skape et sykepleierledet tilbud til pårørende til pasienter med gynekologisk kreft.